Баня при простуде: лечебные процедуры и профилактика

Баня уже давно перестала восприниматься только как место для проведения моющих процедур. Сейчас это практически равнозначный способ борьбы с различными заболеваниями.

Особенно эффективно поддаются лечению в бане простудные заболевания — наиболее распространённые среди многих видов болезней.

Польза бани при простуде

 
Основным преимуществом бани является мощное положительное воздействие на человеческий организм.

Лечебное воздействие бани:
• Раскрытие пор и выведение патогенных микроорганизмов — провоцируется за счёт влияния горячего пара.
• Улучшение кровяной циркуляции — происходит очищение крови путём выведения из нее частичек токсичных элементов.
• Воспроизведение организмом значительного количества лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение болезнетворных бактерий.
• Очищение дыхательных органов от излишков вредной слизи — достигается благодаря воздействию влажных паров. Результат — восстановление свободного и легкого дыхания, в некоторых случаях полное исчезновение кашля.
• Снятие ломоты в суставах, являющейся характерным признаком простуды.

Врачи отмечают, что баня может оказать положительное влияние на организм при простуде, однако важно учитывать ряд факторов. Тепло и пар способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и выведению токсинов, что может облегчить симптомы заболевания. Тем не менее, специалисты предупреждают, что посещение бани допустимо только в начальной стадии простуды, когда температура тела остается в пределах нормы. При высокой температуре и выраженных симптомах гриппа лучше воздержаться от таких процедур, чтобы не усугубить состояние. Также важно помнить о достаточном питьевом режиме и отдыхе. В целом, баня может быть полезной как часть комплексного подхода к лечению и профилактике простудных заболеваний, но всегда следует консультироваться с врачом перед ее посещением.

Лечение простуды, как лечить грипп? Лук и чеснок при простуде. Травы от простуды. Баня при гриппе

Когда нельзя в баню при простуде

 
Однако, несмотря на очевидную пользу посещения бани, в некоторых случаях имеет смысл от неё отказаться. Иначе банные процедуры могут спровоцировать неприятные последствия.

Когда нельзя ходить в баню для лечения простуды:
• Если простуда приняла острую форму, при которой высокая температура провоцирует ещё большее размножение болезнетворных организмов. В результате недуг начнёт быстрыми темпами прогрессировать, что приведёт к серьёзным последствиям в виде лёгочного воспаления, бронхита или астмы.
• При повышенной температуре – более 37 градусов. Данная причина объясняется учащенным биением сердца, которое при воздействии высоких банных температур усиливается ещё больше. Это может спровоцировать приступ инфаркта. В более благоприятном случае баня сильно ослабит организм, и до того лишенный сил при борьбе с простудой.
• При наличии головных болей, имеющих тенденцию к усилению при воздействии жаркого и душного воздуха. В результате можно спровоцировать сильное головокружение или обморочное состояние.
• В случае возникновения на губах герпеса. Герпесный вирус отлично размножается в бане – в условиях влажной и жаркой среды.

Банные процедуры от простуды

 
Важным достоинством бани в лечении простуды выступает широкое разнообразие целебных мероприятий. Банные процедуры направленны на снятие и купирование всех признаков простуды.

Баня при простуде — это тема, вызывающая множество споров. Многие считают, что парная помогает облегчить симптомы, такие как заложенность носа и кашель. Тепло и влажность способствуют расширению сосудов, что улучшает кровообращение и помогает организму бороться с инфекцией. Однако важно помнить, что при высокой температуре тела посещение бани может быть опасным. Некоторые врачи рекомендуют использовать баню как профилактическое средство, особенно в период эпидемий, когда риск подхватить вирусы возрастает. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма: людям с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом стоит быть осторожными. В любом случае, перед посещением бани лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Противопоказания к применению бани. Баня при простуде.

Массаж веником

 
Веник — главный атрибут бани, выполняющий ряд важных функций. Массаж веником улучшает кровообращение и способствует повышенному выделению пота, вместе с которым из организма выводятся вредные бактерии и микробы.

Однако, банные веники бывают разные, по причине чего оказывают различное действие:
• Березовый. Пожалуй, самый распространённый вид, известный своим обезболивающим эффектом, распространяющимся на суставы и мышцы. Березовые листья обладают противовоспалительным действием и способствуют продуктивному выведению мокроты из бронхов.
• Липовый. Ускоряет и усиливает рабочую деятельность потовых желез, в результате чего достигается обильное выделение пота. Благодаря активным веществам, входящим в состав липовых листьев, обеспечивается благотворное влияние на нервную систему.
• Дубовый. Воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее влияние. Препятствует повышению кровяного давления, характерного для высоких температурных условий. Обладает антибактерицидным действием. Прочный — можно использовать 3-4 раза.
• Хвойный. Хвойные виды могут быть представлены елью, сосной, пихтой. За счёт своего ярко выраженного аромата пропитывают воздух полезными микроэлементами, действие которых направлено на дезинфекцию помещения. Хвойные веники способствуют особо продуктивному потоотделению.
• Эвкалиптовый. Является незаменимым при поражении верхних путей дыхания. Отлично подходит в качестве ингаляционного средства. Для этого листва в распаренном виде подносится к лицу, а исходящие от нее ароматические пары глубоко вдыхаются через полость рта или носа.

После того, как выбор сделан, целесообразно ознакомиться непосредственно с техникой проведения массажа для получения оздоровительного эффекта.

Техника массажа банным веником:
• Исходная позиция: лёжа на животе. Массажный сеанс начинается с лёгких поглаживаний от стоп к голове посредством использования двух веников. Во время поглаживаний в обратном направлении каждый из них скользит по бокам.



• Концевой частью листвы осуществляются лёгкие, но хлесткие постегивания, темп которых постепенно увеличивается.
• После переворачивания на спину описанные выше действия повторяются по несколько раз.
• Затем похлестываниям подвергаются поясничные, ягодичные и бедренные области.
• Наступает время растяжек, суть которых сводится к одновременному разведению веников в сторону головы и стоп. Исходной точкой выступает поясница. Такие движения повторяются 5 раз.
• Посредством кругообразных и штриховых движений делается растирание всех частей тела.
• Далее приходит черед выжиманий, которые заключаются в прижимании листвы к пояснице и проведении вверх до шейного отдела по обеим сторонам позвоночника. Достаточно будет 6 повторений.
• Веники кладутся по бокам туловища. Их лиственная часть прижимается к коже, после чего листва вместе с мышцами разминается в разные стороны.
• После процедуры разминания повторяются растирочные процедуры.
• Последняя стадия массажа заключается в осуществлении пассивных медленных движений, которые сопровождаются небольшими усилиями до появления приятной боли в мышцах. Данным образом массажу подвергаются все части тела и конечностей.

По окончанию массажа веником следует посетить парную или тёплый душ, далее необходим расслабляющий и закрепляющий массаж.

Техника расслабляющего банного массажа:
• Принимается исходное положение на спине, при котором руки располагаются вдоль тела.
• От низа живота до шейной зоны выполняются поглаживания на протяжении 4 минут.
• По истечению времени делаются выжимания на мышцах груди в направлении от живота к плечам.
• Разминание осуществляется в позиции на животе.
• Сеанс заканчивается массажем живота посредством дугообразных движений.

Растирания

Такие процедуры способствуют усилению потоотделения:
• Кашель и насморк. Для получения более продуктивного результата при лечении простуды состав смесей для растирания должен включать в себя мёд и соль. Для приготовления смеси необходимо в равных пропорциях смешать ингредиенты, после чего растереть ею предварительно разогретую кожу.
• Кожное очищение. С целью очищения кожных покровов растирания необходимо осуществлять при помощи махрового полотенца, смоченного в сильном солевом растворе. Длительность процедуры зависит от скорости покраснения покровов кожи. Когда кожа станет сильно розоветь – процедуру нужно остановить.

Простуда: как быстро вылечить

Ароматерапия

 
Наиболее простой, но в то же время не менее эффективный способ борьбы с простудой. Как известно, в процессе вдыхания влажных паров происходит увлажнение путей дыхания, что приводит к разжижению и продуктивному отделению мокроты.

С целью усиления ингаляционного эффекта используются эфирные масла, среди которых наиболее лечебные хвойные виды —  пихта, можжевельник, сосна. Сильный эффект при лечении простуды оказывают цветочные ароматы — лаванда и герань.

Как приготовить лекарственный раствор из эфирных масел:
• В воде (1 л) разбавляются от 10 до 20 капель любого вида ароматического масла. Точное количество зависит от степени насыщенности и концентрированности вытяжки.
• Полученным составом поливаются раскалённые камни или стены банного помещения.

Обратите внимание! При увлажнении ароматическим раствором камней эфирные масла по истечению определенного времени начинают гореть, что провоцирует появление неприятного и резкого запаха гари. Поэтому наиболее безопасно увлажнять маслами стены.

При отсутствии эфирных эссенций не меньший лечебный аромат способен источать настой из целебных трав — ромашки, мяты, душицы, чабреца. Для его приготовления необходимо просто замочить имеющиеся травы в кипятке. Также для заваривания подойдёт горчица в сухом виде.

Напитки

 
Баня при простуде помогает избавиться от вредных погибших микроорганизмов. При воздействии пара и жары кожа человека размягчается. Через открытые поры вредные вещества выскакивают наружу вместе с потом .

Поскольку повышенное потоотделение в обязательном порядке сопровождается потерей большого количества жидкости, важно восполнять данный дефицит с целью ещё большого выделения пота. Результатом такого круговорота жидкости в организме станет максимальное очищение организма.

Помочь восполнить водный баланс помогут чаи, а также отвары из трав, оказывающих потогонное воздействие: липа, малина, мята. В качестве «приятных» и полезных дополнений к напиткам станут продукты, считающиеся традиционными средствами борьбы с простудой: лимон, варенье из малины, мёд.

Заключение

Бани — эффективное и проверенное средство в лечении первых признаков простуды. С помощью бани активизируются внутренние защитные процессы организма, которые стремятся самостоятельно справиться с простудой.

Кроме того, регулярное посещение бани отлично укрепляет иммунитет, поэтому такое хобби считается эффективной профилактикой простуды и других заболеваний.

Обратите внимание на фото и видеоматериалы — в видео выложен увлекательный фильм про целительные свойства бани.

Вопрос-ответ

Можно ли в баню, если болеешь, но нет температуры?

Эксперты сходятся во мнении, что посещение бани при первых симптомах без повышенной температуры тела помогает иммунитету победить простуду на ранней стадии. А вот поход в баню или сауну в разгар болезни только усугубит ситуацию и будет способствовать развитию осложнений.

Какая баня лучше при простуде?

Можно ли в баню при простуде, ОРЗ или ОРВИ? Чем быстрее, тем лучше! Принцип простой: замерз – согрейся, а для этого сухое тепло бани идеально подходит! Плюс ароматерапия, травяные чаи или морсы – всю хворь как рукой снимет.

Советы

СОВЕТ №1

Перед посещением бани при простуде обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если у вас высокая температура или серьезные симптомы, лучше отложить процедуру до полного выздоровления.

СОВЕТ №2

Во время пребывания в бане используйте эфирные масла, такие как эвкалипт или чайное дерево, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Добавьте несколько капель в воду для парения или в аромалампу.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном питьевом режиме. Пейте много теплых напитков, таких как травяные чаи или медовый лимонад, чтобы поддерживать уровень гидратации и помочь организму бороться с инфекцией.

СОВЕТ №4

После бани обязательно охладитесь и укутайтесь в теплое одеяло. Это поможет избежать резкого перепада температуры и укрепит иммунитет, что особенно важно при простудах.