В борьбе с простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями народная медицина рекомендует разнообразные лекарственные средства. Ароматерапия – одно из направлений народной медицины, стоящее в одном ряду с гомеопатией, натуропатией и фитотерапией.
Ароматерапия зародилась в момент, когда люди начали изучать внешний мир. Сначала применялось обмазывание тёртыми растениями, затем пришло вдыхание ароматов растений.
Через столетия многие учёные начали научно доказывать воздействие на организм вдыхаемых запахов. Например, в 1910 году Мартиндел доказал сильные антисептические свойства эфирного масла орегано.
Что такое ароматерапия
Ароматерапия представляет собой раздел альтернативной народной медицины. В нём используется воздействие ароматических масел, которые добывают преимущественно из растений.
Термин “Ароматерапия” появился в языке недавно, обозначение термина нет в толковых словарях. В энциклопедиях можно отыскать только обозначение понятия “Ароматические растения”.
Познавательно! Ароматические растения – растения, обладающие запахом, обусловленным содержанием в стеблях, цветках, листьях или плодах эфирных масел.
Из данного обозначения понятно, что эфирные и ароматические масла, применяемые в ароматерапии – одно и то же.
Многие врачи считают, что ароматерапия может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения простуды. Эфирные масла, такие как эвкалипт, чайное дерево и лаванда, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, что может помочь облегчить симптомы заболевания. Врачи рекомендуют использовать аромалампы или диффузоры для распыления масел в воздухе, что способствует улучшению дыхания и созданию комфортной атмосферы.
Однако специалисты подчеркивают, что ароматерапия не заменяет медицинское лечение и не является панацеей. Важно помнить о возможных аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости эфирных масел. Поэтому перед началом использования ароматерапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у пациента есть хронические заболевания или он принимает медикаменты. В целом, ароматерапия может стать приятным и полезным дополнением к домашнему лечению простуды, но только при условии разумного подхода и соблюдения рекомендаций специалистов.
Эфирные масла при простуде
Результатом этих процессов является концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря летучим соединениям, обладающим запахом, масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.
- Свойства эфирных масел:
- Противовоспалительное – ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Выжимки этих растений используются для борьбы с простудными воспалительными процессами.
- Укрепляющее – анис, сандал, герань, фенхель, роза. Укрепляют организм и иммунитет. Совместное использование этих масел с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогает легче переносить проявления заболевания и бороться со слабостью.
- Жаропонижающее – лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Эти масла чаще применяют для ароматизации помещения и ароматических ванн. Лаванда из-за мягкого воздействия на организм применяется при лечении детей.
Эфирные масла эффективны и для профилактики. Достаточно проводить влажную уборку помещения с добавлением в воду нескольких капель экстракта.
Существует отдельная группа эфирных масел, особенно эффективных при борьбе с простудными инфекциями.
Читайте также:
- Эфирные масла от простуды:
- Эвкалипт – обладает выраженным бактерицидным и антимикробным воздействием. Рекомендуется при ангине и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Чайное дерево – входит в число наиболее действенных антисептиков. Облегчает течение острого заболевания, снимает симптомы. Ускоряет выздоровление, борясь с вирусами. Хорошее средство против сухого кашля.
- Сосна – классическое эфирное масло, помогающее от простуды. Благоприятно воздействует на регенерацию клеток лёгких, поэтому эффективно не только против простуды, но и при других заболеваниях дыхательных путей.
- Гвоздика – антимикробное действие не сильное. Применяется при мокром кашле из-за ярко выраженного отхаркивающего свойства.
- Ромашка – собирает в себе комплекс лекарственных свойств. Обладает иммуномодулирующим действием, отхаркивающим эффектом при любом кашле и бронхите. Официально считается бактерицидным и антимикробным средством.
- Камфора – имеет бактерицидное и противовоспалительное свойство. Отмечается небольшой обезболивающий эффект.
- Тысячелистник – является ингибитором воспалительных процессов. То есть задерживает и замедляет распространение инфекции в организме.
- Анис – выделяется хорошим отхаркивающим действием. Анис известен благодаря антисептическим свойствам со спазмолитическим воздействием.
- Плоды можжевельника – природный антибиотик. Благодаря мочегонному воздействию позволяют быстро выводить погибшие вирусы из организма.
- Мята перечная – облегчает течение простуды, обладает антисептическим свойством в сочетании с седативным и обезболивающим эффектом.
- Пихта – отличное средство против простуды, эффективное для ингаляций и растираний. Пихта часто используется в лекарственных смесях масел.
Эфирные масла при простуде позволяют добиваться быстрых результатов в лечении.
Обратите внимание! Эфирные масла готовятся на определённой основе – лучшая из основ – оливковая. Выжимки на этой основе помечаются надписью — extra virgin.
В оливковом масле содержатся антиоксиданты и фитонциды, повышающие сопротивляемость иммунитета и смягчающие слизистую.
Методы ароматерапии
Существует несколько методик работы с эфирными маслами. Они основываются как на вдыхании ароматов, так и на пероральном приёме. Также существуют методики растираний.
- Как использовать эфирные масла:
- Аромалампа – прибор простой формы, в котором предусмотрена чаша для масла и место для огня. В чашу наливается вода и добавляется немного масла. Под чашей устанавливается небольшая свечка. Под действием огня вода с маслом начинаем испаряться, наполняя комнату приятными ароматами.
- Аромакулон – приспособление для ношения на шее. В таком кулоне есть выемка и небольшое отверстие для прохода запаха. В выемку наливается масло, кулон закрывается и одевается – теперь человек будет постоянно вдыхать лечебные запахи.
- Аромаванна – ванна набирается тёплой водой. Когда вода почти наберётся, под струю добавляется выжимка. Под действием напора воды масло максимально растворится. Приём такой ванны – не более 30 минут.
- Растирание – применяется либо растирание, либо массаж. Используется смесь эфирного масла с любым массажным. Растирать нужно грудь и спину.
Обратите внимание! Растирание и массаж с эфирным маслом не столь эффективны как самостоятельный вид лечения, поэтому растирание активно используется в сочетании с другими методами.
- Ингаляции – в горячую воду добавить масла, накрыться полотенцем и вдыхать пары. Можно использовать современный небулайзер. Ингаляции помогают справиться с болью в горле, кашлем и насморком.
- Капли в нос – эфирные масла закапываются непосредственно в нос. Смеси для закапывания можно подобрать самостоятельно. В аптеках также продаются готовые смеси.
- Полоскания – чаще простудные инфекции первым делом обосновываются в горле. Поэтому полоскание тёплой водой с добавлением эфиров является действенной процедурой.
- Аромачай – рекомендуется проводить процедуру утром. В чашку чая добавить 1 каплю масла, ложку мёда и дольку лимона. Такой чай освобождает дыхание, снимает боль в горле, прочищает заложенный нос.
Некоторые процедуры можно проводить для профилактики – например, опрыскивание помещения. Для этого в тазик добавляется эфирное масло, и смесь распрыскивается по комнате.
Обратите внимание! В сезон активности простудных заболеваний рекомендуется проводить влажную уборку с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла.
Также в сезон простуд можно использовать аромалампу. По 30 минут 2 раза в день достаточно для зарядки организма веществами, борющимися с простудой и укрепляющими иммунитет.
Ароматерапия при простуде становится все более популярной среди людей, стремящихся лечиться в домашних условиях. Многие отмечают, что эфирные масла, такие как эвкалипт, чайное дерево и лаванда, помогают облегчить симптомы. Например, эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными свойствами и способствует очищению дыхательных путей. Пользователи часто рекомендуют добавлять несколько капель масла в горячую воду для ингаляций или использовать аромалампы для создания расслабляющей атмосферы.
Некоторые также отмечают, что масла цитрусовых, такие как лимон и апельсин, поднимают настроение и укрепляют иммунитет. Однако важно помнить, что ароматерапия не заменяет традиционные методы лечения, и перед использованием эфирных масел стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть аллергии или хронические заболевания. В целом, ароматерапия может стать приятным дополнением к домашнему уходу за здоровьем в период простуды.
Рецепты ароматерапии
Для методик ароматерапии можно использовать разные выжимки и их смеси. Выше в статье описаны эфирные масла и их свойства – можно подобрать необходимое масло в зависимости от простуды и свойства эфира.
Но существуют народные рецепты ароматерапии – проверенные и действенные, с конкретными дозировками и смесями.
-
Читайте также:
- Рецепты ароматерапии от простуды:
- Ингаляции – проводить 2 раза в день – утром и вечером. Утром ингаляция с маслом эвкалипта (3 капли), вечером – с маслом лаванды (3 капли).
- Дезинфекция – выполняется каждый час в помещении с больным. Готовится смесь: эфир чайного дерева (20 капель), эфир эвкалипта (20 капель), спирт (100 мл.). Такой раствор распрыскивается вручную или с помощью веника.
- Ванна – такая процедура выполняется при обнаружении первых симптомов простуды. Готовится смесь: по 2 столовых ложки молока и растопленного мёда, эвкалипт (4 капли), мята (2 капли), розмарин и сосна (по 1 капле). Готовая смесь добавляется в ванну, процедура длится не более 30 минут.
- Растирание – основой для растирания служит детский крем. В него добавляется мята, чайное дерево, эвкалипт и пихта (по каплям – 5:2:2:1). Крем втирать в область груди и спины.
Специалисты доказали действенность ароматических процедур, но они рекомендуют использовать эфиры дополнительно к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого лечения простуды.
Противопоказания
Ароматерапия при простуде в некоторых обстоятельствах связана с рисками – эфирные масла могут вызвать аллергию.
Важно! Проверка на аллергическую реакцию: одна маленькая капля эфирного масла наносится на внутреннюю часть локтя. Время реакции – 1 час. Если через час на тестовом участке кожи не появляется высыпаний и зуда – аллергической реакции нет.
Существует группа людей, у которых эфирные выжимки могут вызвать обострение заболеваний или бурную реакцию из-за особых химических процессов в организме.
- Кому нельзя эфирные масла:
- Нельзя применять эфиры людям с заболеваниями дыхательной системы – при астме, туберкулёзе, воспалении лёгких.
- Ароматерапия противопоказана беременным женщинам и детям до 3-х лет. У этих людей запахи эфиров могут вызвать неадекватную реакцию.
- Нельзя использовать эфиры людям, страдающим эпилепсией.
Эфиры – концентрированные вещества. Поэтому любые процедуры нужно начинать с небольших дозировок и с ограничением по времени. Например, процедуру аромаванны рекомендуется начинать с 5 минут, постепенно доводя до получаса.
Заключение
Ароматерапия применяется от простуды и других простудных проявлений вполне обоснованно.
Учёные медики доказали лечебные свойства запахов на основе химических процессов в организме. Запахи, попадая в организм, побуждают иммунитет выделять нужные для выздоровления вещества. Главное — подобрать правильные запахи.
Поэтому, в последнее время, ароматерапию всё больше относят к медикаментозным вариантам лечения, нежели к народной медицине.
-
Читайте также:
Обратите внимание на видеоматериалы и картинки, подобранные к статье – они предоставляют ещё больше информации по теме.
Вопрос-ответ
Куда наносить эфирное масло при простуде?
МЕТОДЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ. Это массаж, растирания, нанесение на область висков и груди. Такой способ лечения подходит для облегчения носового дыхания, снятия боли в мышцах и головной боли при простуде.
Какая ароматерапия полезна при простуде?
Некоторые эфирные масла, такие как эвкалипт и перечная мята, могут облегчать симптомы кашля или простуды, смягчая горло и расслабляя мышцы. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утверждённых рекомендаций по их применению. Многие эфирные масла также небезопасны для детей, домашних животных и беременных женщин.
Какое аромамасло противовирусное?
Обеззараживание воздуха. Для этого подойдут противовирусные масла: орегано, лемонграсс, ромашка, эвкалипт, туя (с осторожностью), мята и другие.
Какое эфирное масло лучше всего при простуде?
Отличным противовирусным действием обладают эфирные масла цитрусовых – лимона, грейпфрута, лайма, а также масла эвкалипта, каяпута, чайного дерева, чабреца, можжевельника, ели, гвоздики и корицы. Их лучше всего использовать в аромалампе в качестве профилактического средства, а также для дезинфекции помещений.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте эфирные масла, такие как эвкалипт, чайное дерево и лаванда. Эти масла обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Добавьте несколько капель масла в аромалампу или диффузор, чтобы создать целебную атмосферу в вашем доме.
СОВЕТ №2
Проводите ингаляции с эфирными маслами. Для этого добавьте 2-3 капли масла (например, ментола или мяты) в горячую воду и наклонитесь над ней, накрыв голову полотенцем. Глубокое дыхание паров поможет открыть дыхательные пути и облегчить заложенность носа.
СОВЕТ №3
Создайте расслабляющую атмосферу с помощью ароматических свечей или масел. Успокаивающие ароматы, такие как ромашка или иланг-иланг, помогут снизить уровень стресса и улучшить качество сна, что особенно важно при восстановлении после болезни.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности. Перед использованием эфирных масел убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Также избегайте применения масел в чистом виде на кожу и всегда разбавляйте их базовыми маслами, такими как оливковое или кокосовое, если планируете использовать их для массажа.
-
Читайте также:
