По статистике, простудные заболевания являются самой распространенной причиной ухода на больничный в любое время года. Вопрос их быстрого и эффективного лечения волнует людей всех возрастных групп. Многие скептически смотрят на противовирусную терапию народными методами — и совершенно необоснованно. Еще наши предки активно употребляли лимон с медом от простуды — рецепты полезных и вкусных снадобий передавались из поколения в поколение. Так в чем секрет сочетания ингредиентов, и стоит ли его использовать при ОРЗ?
Целительная сила компонентов
С древности люди применяли мед как универсальное средство от ряда болезней — как в качестве лечения, так и профилактики. Сладость известна своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, эффективно заживляя даже глубокие раны и порезы. Мед чудодейственным образом успокаивает нервную систему, борется с бессонницей и повышенной возбудимостью. Регулярное употребление главного продукта пчеловодства ускоряет обмен веществ, насыщая организм витаминами и микроэлементами.
Лечебная сила меда заключается в содержащихся в составе полезных веществах:
- Витамины группы B. Микроэлементы нормализуют основной обмен, ускоряют заживление, насыщают ткани кислородом.
- Витамин C. Аскорбиновая кислота славится антиоксидантными и противопростудными свойствами.
- Минералы. Их соотношение в лакомстве сходно с составом человеческой плазмы, за счет чего мед быстро усваивается организмом.
- Комплекс органических кислот. Благодаря ему продукт обладает бактерицидными характеристиками.
Не уступает в богатстве состава лимон — высокое содержание аскорбиновой кислоты делает фрукт мощным лекарством от спектра болезней. Полоскание горла минеральной водой с лимонным соком назначается при ангине, а употребление цитруса при гипертонии предотвращает скачки давления.
Лимонная цедра — отличное противомикробное средство, ее жевание помогает при проблемах с деснами и наличии воспалительных процессов в полости рта. Цитрус эффективно укрепляет истонченные стенки сосудов, понижает уровень холестерина, а также борется с вирусными инфекциями.
Практически полное отсутствие побочных эффектов позволяет использовать лимон при лечении взрослых и детей. Высокое содержание витаминов не только исцелит, но и укрепит здоровье пациентов всех возрастных групп.
Результативность лимона от простуды неоспорима — не зря на его основе существует огромное число рецептов народной медицины. Сочетание же цитрусового с медом обладает поистине целебной силой — главное, грамотно его потреблять.
Врачи отмечают, что лимон с медом является популярным народным средством для борьбы с простудными заболеваниями. Лимон богат витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и помогает организму справляться с инфекциями. Мед, в свою очередь, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, что делает его полезным при кашле и боли в горле.
Специалисты рекомендуют использовать свежевыжатый лимонный сок, смешивая его с медом, чтобы получить максимальную пользу. Однако важно помнить, что это средство не заменяет традиционное лечение и не подходит для всех. Например, людям с аллергией на мед или лимоны следует быть осторожными. Врачи подчеркивают, что перед применением любых народных рецептов лучше проконсультироваться с врачом, особенно если симптомы простуды не проходят или ухудшаются.
Народные рецепты от простуды
Известно огромное количество способов приготовления лекарства, однако при использовании любого из них необходимо руководствоваться следующими правилами:
Читайте также:
- Свежесть ингредиентов. Долгое хранение лимона недопустимо — даже в холодильнике витамины и минералы разрушаются, а лечебные свойства цитруса уменьшается. Также в корне неверно мнение, что со временем качество меда только улучшается — у любого пищевого продукта имеется рекомендуемый срок годности, который надлежит строго соблюдать.
- Контроль нагревания. Верхний предел температуры внутри продуктов пчеловодства — 40 градусов. При повышении этой цифры образуются вредные для человека компоненты, сводящие на нет всю пользу.
- Употребление лимона вместе с цедрой. Кожура — кладезь витаминов и фитонцидов, не стоит игнорировать столь ценной природное средство в борьбе с вирусами.
- Удаление косточек из фрукта. Они придают горечь и не приносят никакой пользы.
Мед и лимон — вкусная и полезная основа для изготовления профилактических лекарств от простудных заболеваний. Рецепты их не отличаются сложностью приготовления, а вкус понравится даже придирчивым малышам:
Базовый
В равных пропорциях берется мед и измельченный вместе с цедрой лимон, смешивается в блендере до однородного состояния. Такое лакомство употребляется в качестве десерта к чаю, до 3 столовых ложек ежедневно. Хранится сладость в стеклянной, плотно закрытой банке.
Многие люди отмечают, что рецепты приготовления лимона с медом от простуды становятся настоящей находкой в холодное время года. Сочетание этих двух ингредиентов не только приятно на вкус, но и обладает множеством полезных свойств. Лимон богат витамином C, который укрепляет иммунную систему, а мед известен своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Пользователи делятся своими любимыми рецептами: кто-то предпочитает просто добавлять мед в горячий лимонный чай, а кто-то готовит настой с добавлением имбиря и чеснока для усиления эффекта. Многие отмечают, что такой напиток помогает не только при простудах, но и при гриппе, облегчая симптомы и ускоряя выздоровление. Кроме того, это отличное средство для профилактики, особенно в сезон эпидемий. В целом, рецепты с лимоном и медом становятся все более популярными, и их положительные отзывы подтверждают эффективность этого простого, но действенного средства.
Витаминный
В период авитаминоза полезно употребление внутрь витаминной смеси на основе сухофруктов — она укрепит защитные силы организма и поможет противостоять болезням, передающимся воздушно-капельным путем. Для ее приготовления берется стакан чернослива, ядер грецкого ореха, кураги, и меда, целый лимон. В мясорубке составляющие измельчаются, перекладываются в чистую тару. Принимать 3-4 раза в день, не более столовой ложки.
Важно! Готовые сладости хранятся в холодильнике, максимальный срок годности с момента приготовления — 1 неделя.
Если недомогание все-таки началось, то мед с лимоном послужит эффективным лекарством от простуды:
Противовирусный чай
Для его приготовления необходимо приобрести в аптечной сети готовый сбор от респираторных инфекций. Как правило, в его составе содержатся ромашка, душица, мелисса, первоцвет. Заварить чай по инструкции, остудить до температуры человеческого тела, добавить мед, лимон. Пить чай стоит так часто, как это рекомендует производитель на упаковке — обычно не более 3 раз в сутки.
Против кашля
Отварить на медленном огне в течение 10 минут мелко порубленный лимон, после остывания добавить пару столовых ложек меда и очищенного глицерина, тщательно перемешать. Принимать полученный препарат по 1 чайной ложке, 3-4 раза в день. Средство эффективно устраняет сухой и малопродуктивный кашель.
Общеукрепляющий напиток
Для поддержания сил ослабленного организма прекрасно подойдет витаминный напиток. 5 столовых ложек высушенного шиповника заливается литром горячей воды, настаивается в термосе 12 часов (можно на ночь). По вкусу добавляется мед с лимоном. Напиток принимать по стакану во время еды, 3 раза в день.
Имбирный чай
При ознобе полезен будет напиток на основе имбиря. Для его приготовления натертый корень заливается половиной литра кипятка, заваривается в течение 60 минут. После чего в настой добавляется мед, лимон. Лекарство помогает при тяжелом гриппе или ОРВИ. Полезно будет такое снадобье людям с пониженным иммунитетом — в этом случае употреблять его лучше курсом по 2 недели.
Ягодный настой
Напиток на основе душистых летних ягод не только порадует приятным вкусом, но и поможет избавиться от температуры и ломоты в костях. Для его рецепта понадобится заварить литром горячей воды 100 граммов высушенных лесных ягод (земляника, малина, смородина), оставить до полного остывания на 2 часа. После чего добавить в настой порубленный лимон и 2 столовых ложки жидкого меда. Употреблять до 4 раз в день, выпивая по стакану. За счет натуральной ацетилсалициловой кислоты напиток будет полезен при лихорадке и боли в мышцах.
-
Читайте также:
Лимонное масло
Хорошим подспорьем в борьбе с гриппом будет потребление лимонного масла. Для его приготовления смешивается 100 граммов качественного сливочного масла, 1 столовая ложка меда, измельченный в мясорубке вместе с цедрой лимон. Намазывать на хлеб вместо обычного масла.
Употребление при беременности
В период гестации список разрешенных к приему лекарств весьма ограничен — в таком случае силы природы могут прийти будущей маме на помощь. Лимон с медом не только спасут от простуды, но и принесут столь необходимые организму витамины.
Важно употреблять средство (как и любое другое лекарство) в дозированных объемах, чтобы не допускать возникновение аллергии. Ломтика цитруса вприкуску с чайной ложкой меда будет достаточно, если беременная женщина хорошо переносит эти продукты. Уже спустя несколько дней после начала приема больная почувствует значительное облегчение, а насморк с температурой пройдут.
Витаминная смесь на основе сухофруктов, рецепт которой приводился выше, поможет будущей маме справиться не только с ОРЗ, но и с запорами — за счет легкого послабляющего эффекта.
Важно! За месяц до родов необходимо ограничить употребление высокоаллергенных продуктов, в том числе и меда с лимоном.
Противопоказания
Любое лекарство, даже натурального происхождения, имеет ряд противопоказаний. Мед с лимоном лучше не употреблять следующим категориям людей:
- В период кормления грудью. Существует риск возникновения аллергии и мышечных колик у малыша.
- При заболеваниях ЖКТ. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, может пагубно воздействовать на слизистую желудка, провоцируя изжогу и нарушение кислотности.
- Людям, склонным к аллергическим проявлениям. Существует риск тяжелой перекрестной реакции, даже если до этого отмечалась переносимость компонентов.
- Сахарный диабет. Продукты пчеловодства содержат в своем составе небольшое количество глюкозы, способной повысить уровень сахара в крови, поэтому мед не рекомендуется употреблять диабетикам.
- Детский возраст. Применение лимона с медом возможно только по достижении 3 лет.
Важно! При наличии хронических болезней необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начать самостоятельную терапию.
Не стоит игнорировать рецепты здоровья, данные нам самой природой — в ином случае они оказываются эффективнее химических препаратов. Зная о силе тандема мед-лимон и применяя ее на практике, вы не только сохраните хорошее самочувствие, но и укрепите иммунитет. Главное — строго следовать рекомендациям.
Вопрос-ответ
Как приготовить лимон от простуды?
Лимон и борьба с температурой. При простуде с повышенной температурой нужно пить «лимонную» воду: на стакан воды добавить пять столовых ложек лимонного сока. Можно протирать тело такой водой. Эффективно такой подкисленной водичкой промывать нос при насморке.
-
Читайте также:
Действительно ли мед и лимон помогают от простуды?
Вода, сок, прозрачный бульон или тёплая лимонная вода с мёдом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание. Отдыхайте. Вашему организму необходимо восстановиться.
Как приготовить смесь из имбиря, лимона и меда для простуды?
Вскипятите 1 л воды. Насыпьте в емкость две чайные ложки молотого имбиря и залейте приготовленным кипятком. Накройте раствор крышкой и дайте остыть до ~40 °C. Перелейте в термос и употребляйте в течение дня, добавляя в смесь из меда и измельченного лимона.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как использовать лимон с медом, убедитесь, что у вас нет аллергии на эти продукты. Если вы впервые пробуете такое сочетание, начните с небольшого количества, чтобы проверить реакцию организма.
СОВЕТ №2
Для максимальной пользы используйте свежевыжатый лимонный сок и натуральный мед. Избегайте переработанных продуктов, так как они могут содержать добавки и консерванты, которые снижают эффективность рецепта.
СОВЕТ №3
Добавляйте лимон с медом в теплую, но не кипящую воду. Высокая температура может уничтожить полезные свойства меда, поэтому лучше всего использовать воду, температура которой не превышает 40 градусов Цельсия.
СОВЕТ №4
Не забывайте о балансе. Лимон с медом может быть отличным дополнением к вашему рациону, но не стоит полагаться только на него для лечения простуды. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и используйте комплексный подход к лечению.
