Практически каждый человек хоть раз в жизни испытывал горечное жжение в горле, а некоторых это чувство преследует постоянно. Это изжога, она может появляться после переедания, её вызывает ряд продуктов питания, а также жжение говорить о проблемах с пищеварительной системой.
Особенности появления изжоги
Горечь в горле создаёт соляная кислота, входящая в состав желудочного сока. Она поднимается к пищеводу и раздражающе воздействует на слизистую. Для защиты от такого негативного влияния кислоты существует сфинктер, предотвращающий её попадание в пищевод. Работа сфинктера состоит в пропускании пищи в желудок и плотном закрывании. Когда по каким-то причинам сфинктер не плотно закрыт, производится выброс кислоты, что отражается симптоматикой жжения в горле.
Врачи отмечают, что изжога является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Существует несколько эффективных способов, которые могут помочь справиться с этим неприятным симптомом. Во-первых, специалисты рекомендуют следить за рационом питания: избегать острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить состояние. Во-вторых, важно не переедать и есть небольшими порциями, чтобы снизить нагрузку на желудок.
Кроме того, врачи советуют не ложиться сразу после еды, а подождать хотя бы два-три часа. Это поможет предотвратить заброс кислоты в пищевод. Также полезно поддерживать нормальный уровень жидкости, употребляя достаточное количество воды, что способствует лучшему пищеварению. Наконец, физическая активность и поддержание здорового веса играют ключевую роль в профилактике изжоги. Врачи подчеркивают, что при постоянных симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью для исключения серьезных заболеваний.
Какие продукты вызывают изжогу
Даже обычное переедание становится причиной жжения в желудке, поэтому зачастую после застолий, при употреблении разнотипной (иногда несовместимой) еды, возникает изжога. Также существует ряд продуктов, употребление которых может спровоцировать изжогу.
Изжоге предшествует употребление:
-Кофе (в особенности растворимого и без молока).
-Употребление алкогольных напитков.
-Шоколад и продукты, содержащие какао.
-Жареная и жирная пища.
-Большинство цитрусовых (сок).
-Помидоры, кетчупы, сок томатов;
-Пшенная каша и супы с ней.
Читайте также:
Изжога — это неприятное ощущение, знакомое многим. Люди делятся своими способами борьбы с этой проблемой, и мнения варьируются. Некоторые рекомендуют пить воду с лимоном, утверждая, что это помогает нейтрализовать кислоту. Другие советуют избегать острых и жирных блюд, которые могут усугубить симптомы. Многие отмечают, что небольшие порции пищи и частые приемы пищи помогают избежать изжоги. Также популярны народные средства, такие как отвар из корня имбиря или мёд с теплой водой. Не забывают и о важности правильной осанки во время еды. В целом, каждый находит свой способ, и главное — прислушиваться к своему организму.
Избавление от изжоги с помощью соды
Этот метод работает, но он является не лучшим вариантом. Суть способа в том, что с помощью щелочной соды быстро нейтрализуется кислота, вызывающая изжогу. Это практически сразу приводит организм в норму, избавляет от пожара в груди, но при этом в последующем может выразится негативом. Сода образует углекислоту, которая способствует увеличению выработки сока в желудке, и через некоторое время приступ изжоги опять начинает преследовать человека. При постоянном применении соды для гашения изжоги происходит накапливание в крови щёлочи, что вызывает защелачивание, которое в последующем ухудшает работу почек.
Почему случается изжога при беременности
У беременных изжога случается часто, в особенности это явление преследует женщин на последних сроках беременности. Именно когда матка увеличена (внутри плод), происходит давление на желудок, что вызывает забрасывание из него сока в пищевод. После рождения ребёночка всё нормализуется, изжога отступает и больше не преследует. Но в пиковые периоды, когда жжение и горечь в горле неимоверные, использовать беременным соду для тушения изжоги не стоит. Излишний натрий способствует удержанию жидкости в тканях, а это чревато отёчностью.
Как избавиться от изжоги с помощью народных средств
Что касается соды, то её использование не рекомендуется, если же терпения нет, сделайте слабый раствор из соды и воды, выпейте его одноразово, да и то, не чаще 3-4 раз в месяц.
Если вас преследует изжога после еды, не вздумайте ложиться, займите горизонтальное положение, посидите или пройдитесь, в лежачем положении легче поднимается содержимое из желудка.
Щелочная минеральная вода прекрасно гасит изжогу. Если вы страдаете изжогой, держите наготове водичку, только не злоупотребляйте, пейте при необходимости (по пол стакана после еды).
Простое доступное средство, сок из сырого картофеля. Пейте его если вас застала врасплох изжога, а также можно пожевать сырую картофелину.
Полезно употреблять сок сельдерея. Он прекрасно уберёт изжогу и насытит организм ценными витаминами и минералами. Можно пить как сам сок, так и пожевать сельдерей.
Сырой миндаль, нежареный, без тёмной кожуры, прекрасно унимает изжогу. Для тушения пожара в горле достаточно скушать 5 орешков. Так вы ещё и подпитаете себя полезными веществами.
Медикаменты от изжоги
Из рекламных роликов часто слышно, что в аптеках есть суперсредство от изжоги, но это не всегда правда. Вернее, от изжоги таблетки помогают, но они имеют массу противопоказаний. Большинство препаратов синтетического происхождения, они противопоказаны беременным и ещё некоторим категориям людей.
-
Читайте также:
Эти лекарства действуют как ингибиторы, они не лечат проблему, просто способствуют снижению количества вырабатываемого желудочного сока. Есть также антациды, работающие на укрепление сфинктера. При этом все они не особенно полезны для организма, предназначены для снятия симптомов. Если же изжога появляется систематически, следует не утолять её на время, а идти к специалистам для выявления проблем, которые вызывают изжогу.
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь снизить симптомы изжоги?
Некоторые продукты, такие как овсянка, имбирь, бананы и миндаль, могут помочь облегчить симптомы изжоги. Они способствуют нейтрализации кислоты в желудке и уменьшают раздражение слизистой оболочки.
Какой образ жизни может помочь предотвратить изжогу?
Поддержание здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, может значительно снизить риск возникновения изжоги. Также важно избегать переедания и есть небольшими порциями.
Когда стоит обратиться к врачу при наличии изжоги?
Если изжога становится частой, сопровождается сильной болью в груди, трудностями с глотанием или потерей веса, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезные проблемы с пищеварительной системой.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте триггерных продуктов. Определите, какие продукты вызывают у вас изжогу, и старайтесь их избегать. Чаще всего это острые, жирные и кислые блюда, а также кофе и алкоголь.
СОВЕТ №2
Питайтесь небольшими порциями. Употребление пищи небольшими порциями поможет снизить давление на желудок и уменьшить вероятность появления изжоги. Постарайтесь есть 5-6 раз в день вместо 2-3 больших приемов пищи.
СОВЕТ №3
Не ложитесь сразу после еды. Дайте своему организму время переварить пищу, прежде чем ложиться. Рекомендуется подождать как минимум 2-3 часа после еды, прежде чем принимать горизонтальное положение.
СОВЕТ №4
Используйте подушки для сна. Если вы страдаете от ночной изжоги, попробуйте спать с приподнятой головой. Использование дополнительных подушек или специальной подставки для кровати может помочь предотвратить заброс кислоты в пищевод.
