С какими только недугами не сталкиваются беременные женщины. Часто будущие мамочки жалуются на головную боль. Данные статистики утверждают, что из 100 будущих мамочек с проблемой частых головных болей столкнутся 20. Что делать будущим мамам? Как бороться с недугом?
Причины головной боли
Головные боли принято разделять на первичные (возникающие сами по себе) и вторичные (являющиеся следствием развития других заболевания в организме).
У беременных женщин голова может болеть из – за мигрени, напряжения, скачков давления, заболеваний. Рассмотрим каждую причину.
Врачи подчеркивают, что головная боль во время беременности может быть вызвана различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс, усталость или недостаток сна. Специалисты рекомендуют беременным женщинам обратить внимание на режим дня и питание. Регулярные прогулки на свежем воздухе, достаточное количество жидкости и сбалансированное питание могут значительно снизить риск возникновения головной боли.
Также важно контролировать уровень стресса: занятия йогой или медитацией могут помочь расслабиться. В случае сильной боли врачи советуют избегать приема медикаментов без назначения, так как многие из них могут быть небезопасны для плода. Вместо этого рекомендуется использовать методы немедикаментозной терапии, такие как теплые компрессы на лоб или шее, а также массаж. Если головные боли становятся частыми или интенсивными, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования.
Мигрень
Распознать мигренозную боль несложно: болит не вся голова, а лишь ее половина. Нередко такую боль сопровождают тошнота, ухудшение зрения. Мигренозная боль пульсирующая.
Перед приступом мигренозной боли нередко наблюдается так называемая «аура» – мелькание «мошек», вспышек.
Возникновение такого рода болей связывают с изменением состояния сосудов, снабжающих мозг, нарушением выработки гормонов (серотонина).
Приступ мигрени может быть спровоцирован:
- Голодом;
- Употреблением продуктов с тирамином и фениламином (цитрусовые, газированные напитки, шоколад);
- Ярким светом;
- Чрезмерно громким шумом;
- Очень резким запахом;
- Быстрой сменой погоды;
- Сменой климатических зон;
- Стрессом;
- Недостатком сна;
- Усталостью.
Многие будущие мамочки отмечали снижение частоты приступов мигрени с наступлением беременности (особенно во 2 ее половине).
Напряжение
Боль напряжения качественно отличается от мигренозной. Эта боль не так сильна, как предыдущая, но она охватывает и сжимает всю голову, тянет.
Возникновение этой боли объясняется перенапряжениями (нервными, физическими). Чаще встречается у мамочек с сидячей работой (перенапрягаются мышцы шеи, спины). От очага возникновения боль переходит на всю область головы.
Беременность — это особый период, когда женщины сталкиваются с различными физическими и эмоциональными изменениями. Головная боль может стать одним из неприятных спутников. Многие будущие мамы делятся своим опытом и советами по облегчению этого состояния. Некоторые рекомендуют использовать теплые компрессы на лоб или шею, чтобы расслабить напряженные мышцы. Другие отмечают важность поддержания водного баланса, так как обезвоживание может усугубить головную боль. Также полезно уделять внимание отдыху и сну, избегая стрессовых ситуаций. Некоторые женщины находят облегчение в легкой физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе. Важно помнить, что перед использованием любых средств, включая натуральные, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Давление
Боли при понижении давления (гипотония) характерны для 1 триместра беременности. Их связывают с ранним токсикозом.
Головная боль при высоком давлении (гипертония) чаще возникает на поздних сроках (нередко вместе с отеками, белком в моче).
Заболевания
Сильная головная боль при беременности может возникать из-за недостаточного питания головного мозга. Такое случается при нарушении кровоснабжения головы (вегетососудистая дистония, остеохондроз).
Случается, что сильная боль во время беременности является симптомом более тяжелого заболевания. Головные боли часто сопровождают менингит, синусит, глаукому.
Чем лечить головную боль при беременности
Беременные женщины – совершенно особая группа людей, поскольку они ответственны за развитие новой жизни. Будущим мамочкам подойдут не все лекарственные препараты и средства народной медицины, стоит учитывать влияние действующего вещества на плод.
Лечение без лекарств
Головная боль выбивает из колеи, мучает, поэтому вполне понятно желание поскорее от этой боли избавиться. Порой избавиться от недомогания просто, достаточно лишь:
- Отдохнуть или поспать в прохладной комнате;
- Сделать массаж головы (поводить кончиками пальцев по кругу);
- Помыть голову (теплой водой);
- положить на лоб (виски или затылок) холодный компресс (мокрое полотенце).
Некоторым женщинам помогает бороться с головными болями сладкий чай или перевязывание головы шарфом (небольшое сдавливание).
Народная медицина
Среди средств народной медицины хорошо себя зарекомендовали:
-
Капустные листья. Перед использованием их нужно помять, чтобы выделился сок, затем положить на голову;
-
Травы: мята, мелисса, ромашка, шиповник. Они снимают боль, успокаивают. Травы лучше купить в аптеке, заваривать как чай. Этим методом не стоит злоупотреблять, поскольку эти травы при употреблении в больших количествах (более 3-4 чайных чашек в день) могут спровоцировать ранние роды. Обязательно консультируйтесь с врачом перед применением.
Лекарства – какие таблетки можно пить
Головные боли при беременности бывают настолько сильные и частые, что средства народной медицины не справляются с ними, не приносят эффекта и расслабляющие процедуры. Тогда на помощь будущим мамочкам приходит «тяжелая артиллерия» в виде лекарств.
Для устранения головной боли врачи могут назначить:
- Эффералган (противопоказан в 1 и 3 триместрах беременности и в период грудного вскармливания), эффективен при головных болях, вызванных пониженным давлением, поскольку содержит кофеин;
- Аскофен – П (противопоказан в 1 и 3 триместре, во 2 триместре может использоваться разово по назначению врача);
- Цитрапар (противопоказан в первые 3 месяца беременности и при грудном вскармливании);
- Цитрамон (противопоказан в 1 и 3 триместрах, во 2 триместре по рекомендации врача);
- Анальгин (противопоказан в первые 3 месяца и последние 6 недель беременности).
- Все препараты имеют противопоказания, поскольку их прием может спровоцировать пороки развития у ребенка на ранних сроках, вызвать кровотечения на поздних, поэтому пить их самостоятельно (без назначения врача) нельзя.
Обязательно посетите врача, если:
- Голова болит практически постоянно, но в последнее время изменился ее характер;
- Боль появляется утром, сразу после пробуждения;
- Постоянно болит только один участок головы;
- Боль сопровождается скачками давления;
- Боль сопровождается снижением слуха, чувствительности.
Как лечить анемию при беременности
Как правильно питаться беременным и кормящим
Читайте также:
Как повысить давление при беременности
Профилактика
Любую боль, в том числе и головную, легче предупредить. Профилактика головной боли при беременности заключается в устранении причин, которые ее провоцируют.
- Записи. Если беспокоят частые приступы мигрени, необходимо вести дневник, в который записывать ситуации, предшествующие мигрени. Так, устранив провоцирующие факторы можно устранить боль.
- Питание. Исключить из рациона придется продукты с красителями, консервантами, усилителями вкуса и аромата. Питание должно быть регулярным. Нужно всегда иметь с собой сухофрукты, орехи, печенье, йогурт для быстрого перекуса, потому что голод вызывает головную боль.
- Сон. Режим беременной женины должен быть четко отлажен. Очень важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Вреден как избыток, так и недостаток сна.
- Разминка. Сидячая работа провоцирует напряжение мышц, поэтому каждые 30 минут необходимо вставать с рабочего места для того, чтобы пройтись по офису или просто потянуться.
- Прогулки. Сделайте ежедневные прогулки обязательной частью режима дня.
- Без шума. Избегайте громких звуков, резких запахов.
- Бассейн. Снять напряжение и успокоить помогут ванны с теплой водой, бассейн.
Головные боли при беременности, увы, не редкость, но с ними можно бороться. Обратитесь к врачу для выяснения причин, уточните, какие таблетки можно пить, а также не забывайте отдыхать, гулять и наслаждаться своим особым состоянием.
Вопрос-ответ
Что помогает от головной боли при беременности?
В течение всего периода беременности можно принимать парацетамол в дозе 325-500 мг до 4 раз в сутки. Кофеин тоже разрешен. А значит, вы можете выпить мигренол, панадол экстра или солпадеин фаст. Конечно, эти обезболивающие не очень сильные.
Почему нельзя терпеть головную боль при беременности?
Головная боль во время беременности обычно не угрожает здоровью матери и ребёнка. Однако в некоторых случаях это симптом серьёзных заболеваний, которые без лечения могут привести к выкидышу, преждевременным родам, аномалиям развития плода.
Как можно успокоить головную боль без таблеток?
Чтобы успокоить головную боль без таблеток, можно попробовать несколько методов: выпить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, сделать легкий массаж висков и шеи, использовать холодный компресс на лоб, отдохнуть в темном и тихом помещении, а также попробовать дыхательные упражнения или медитацию для расслабления.
Что можно беременным от головной боли отзывы?
Парацетамол — одно из самых безопасных обезболивающих и жаропонижающих средств для беременных. Он эффективно снимает головную боль и жар, не оказывая негативного влияния на развитие плода. Парацетамол проникает через плаценту, но не влияет на развитие плода, что делает его безопасным выбором.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может быть одной из причин головной боли, поэтому старайтесь пить не менее 8-10 стаканов воды в день. Это поможет поддерживать уровень жидкости в организме и снизить риск появления головной боли.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно отдыхайте и спите. Усталость и недосып могут усугубить головные боли. Постарайтесь выделять время для отдыха и следите за качеством сна, чтобы ваше тело могло восстановиться.
СОВЕТ №3
Используйте методы релаксации. Практики, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и напряжения, что, в свою очередь, может уменьшить частоту и интенсивность головных болей.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если головные боли становятся частыми или сильными, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он сможет предложить безопасные методы лечения и исключить возможные осложнения.
