Перекос таза – серьезное патологическое состояние, возникающее вследствие мышечного дисбаланса или при травмах тазовых костей. Иногда встречается у женщин во время беременности. Тазовые кости являются своеобразным центром тяжести, а значит, любое смещение тазовых костей вызывает серьезные осложнения во всем организме, в том числе и в позвоночнике.
Причины перекоса таза
В большинстве случаев косвенной причиной такого заболевания являются поврежденные тазовые мышцы, которые не в состоянии держать весь комплекс костей в правильном положении. Диагноз косой таз, может быть поставлен, если есть такие причины:
- Слабые мышцы. Ввиду отсутствия физической активности, сидячей работы мышцы становятся слабыми и не выдерживают положенной на них нагрузки.
- Перенапряжение мышц. Перекос таза происходит из-за поднятия большого веса или неправильного его распределения, а также может произойти при попытке сесть на шпагат.
- Травмы, переломы костей и растяжения со временем могут вызвать деформацию тазовой области.
- Хирургическое вмешательство может спровоцировать последствия в виде асимметрии тазовой области.
- Беременность и роды. В случае если женщина вынашивает крупный плод, у нее возможно смещение таза. Также это может случиться во время родов.
- Межпозвоночные грыжи и сколиоз. Проблемы со спиной часто сопровождаются перенапряжением отдельных мышц, что приводит к смещениям в тазу.
- Различная длина ног. Вследствие травмы или врожденного дефекта кости таза могут сместиться, поскольку походка искривляется.
Перекос таза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Группа этих костей у них менее стабильна, в связи с предназначением организма к беременности и родам. Как выглядит перекос таза, показано на фото.
Перекос таза является серьезной проблемой, на которую обращают внимание врачи различных специальностей. По мнению специалистов, данное состояние может привести к множеству осложнений, включая хронические боли в спине и суставах, а также нарушению работы внутренних органов. Врачи отмечают, что перекос таза часто становится причиной асимметричного распределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, что может вызвать развитие остеохондроза и артритов. Кроме того, у женщин это может повлиять на менструальный цикл и даже на процесс беременности. Важно своевременно диагностировать и корректировать перекос таза, чтобы избежать более серьезных последствий для здоровья. Регулярные осмотры у специалистов и выполнение рекомендаций по физической активности могут значительно снизить риски, связанные с этим состоянием.
Последствия перекоса таза
Тазовые мышцы и кости в комплексе образуют систему поддержки и распределения нагрузки при движении и удерживании тела в вертикально. Если в этой системе происходит перекос, то нагрузка распределяется неравномерно, отчего в первую очередь страдает позвоночник, и появляются болезненные симптомы.
Сталкиваясь с таким заболеванием, человек испытывает болевые ощущения и нарушение некоторых функций организма:
- Боль во время передвижения.
- Потеря равновесия при ходьбе.
- Боль в спине и пояснице, иногда в шее.
- Боль в области крестца, паха.
- Болевые ощущения в ногах от бедра до стопы.
- Появление разницы в длине ног.
- Нарушение функций кишечника, мочеполовых органов.
Интенсивность неприятных ощущений зависит от степени перекоса.
Для справки! Если смещение тазовых костей не лечить длительное время, то организм адаптируется и закрепляет новую траекторию движения мышц и конечностей. В дальнейшем исправить деформацию будет очень тяжело.
Перекос таза у детей
Проблема перекоса тазовой области у детей может быть врожденная и приобретенная. Если ноги у новорожденного анатомически разной длины, то со временем у него может развиться смещение и перекос. Кроме того, такой диагноз может стать следствием родовой травмы. К счастью, врожденный перекос таза встречается достаточно редко. Исправлять такую деформацию очень сложно.
Чаще с этой проблемой сталкиваются дети школьного возраста. Ее вызывают следующие причины:
- Пониженная физическая активность.
- Неправильная поза при сидении за партой.
- Проведение внешкольного времени за компьютером.
Все это приводит к ослабеванию мышц в организме ребенка. Поэтому важно начать лечение при появлении первых признаков перекоса таза. Основная задача терапии – предотвратить прогрессирование и дальнейшее развитие искривления, а также вернуть тонус мышцам, тем самым откорректировав перекос.
В качестве лечения применяют в первую очередь ЛФК. Также важно обеспечить соответствующие условия жизни: мягкий матрац следует заменить на более жесткий, лечебный, ребенок не должен поднимать тяжести.
Нюанс! Время, которое потребуется для возврата таза ребенка в нормальное состояние, зависит от того, насколько быстро были предприняты меры после появления проблемы. В запущенных случаях терапия длиться достаточно долго.
Перекос таза — это состояние, которое вызывает множество обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие люди отмечают, что это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая боли в спине, бедрах и коленях. Часто перекос таза становится причиной нарушения осанки, что, в свою очередь, может повлиять на качество жизни. Некоторые пациенты сообщают о дискомфорте при физической активности и даже о снижении работоспособности. Важно отметить, что перекос таза может быть вызван не только анатомическими особенностями, но и неправильной физической нагрузкой или травмами. Многие люди, столкнувшись с этой проблемой, обращаются к врачам и физиотерапевтам для коррекции состояния. В целом, осведомленность о перекосе таза и его последствиях помогает людям более ответственно подходить к своему здоровью и своевременно принимать меры для предотвращения осложнений.
Лечение перекоса таза
Существует несколько способов устранения смещения костей таза. В первую очередь необходимо устранить причину, по которой происходит смещение. Возможно, после травмы или перелома кости срослись неправильно, и поможет повторное хирургическое вмешательство. Если проблема в разности длины конечностей, то ее так же необходимо устранить.
Медики признают несколько методов терапии:
- мануальная терапия;
- лечебная физкультура;
- специализированная гимнастика;
- массаж;
- физиотерапия;
- хирургическое вмешательство.
Для устранения симптомов заболевания иногда назначают такие медикаментозные средства:
- противовоспалительные препараты;
- анальгетики;
- мази;
Кроме них эффективно проводить и сеансы физиотерапии. Пациенту важно своевременно обратиться за помощью к специалисту, чтобы предотвратить серьезные осложнения.
Лечебная гимнастика
Наиболее действенный способ вернуть здоровье тазовой области – это выполнять специальные физические упражнения. Важно помнить, что ошибочно подобранный комплекс нагрузок только усугубит проблему, например, неправильные упражнения на шпагат. Поэтому ЛФК должен проходить под присмотром врачей.
Существует несколько упражнений, которые являются универсальными и подходят практически всем, кто столкнулся с проблемой перекоса в тазобедренной области:
Читайте также:
- Лежа на животе, руки расположены вдоль тела: в расслабленном состоянии следует выполнять перекаты из стороны в сторону с амплитудой в несколько сантиметров. При этом таз не поднимается.
- Еще одно упражнение легко выполнять без дополнительной подготовки — в лежачем или полулежащем положении на спине ноги вытянуть и расставить на небольшое расстояние. После этого следует поворачивать стопы поочередно в разные стороны с небольшой амплитудой.
Кроме базовых упражнений, лечащий врач подбирает комплекс дополнительных физических нагрузок, которые будут направлены на решение индивидуальной проблемы пациента. Пример таких занятий можно увидеть на видео.
https://youtube.com/watch?v=byNy0iSWEJA%3Fstart%3D14%26feature%3Doembed
Важно! Упражнения должны выполнятся регулярно и правильно, тогда со временем возможно свести последствия перекоса таза к минимуму.
Свою собственную методику лечения перекоса костей предлагает Центр доктора Бубновского. Терапия направлена на укрепление мышц и приведение их в тонус. Лечение по Бубновскому предполагает решение проблемы без хирургического вмешательства, используя только упражнения и лечебную физкультуру.
Лечение может быть затруднено, если перекос таза находится в хронической стадии, и за время болезни человек приобрел дефектный стереотип движения. Он развивается за счет того, что мышцы, изначально выполняющие другие функции, взяли на себя нагрузку вместо ослабленных тазовых. Это рефлекторное напряжение усложняет исправление перекоса.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют выполнять следующие мероприятия:
- вести активный образ жизни;
- держать мышцы в тонусе;
- тренировать растяжку и шпагат.
Особенно хорошо влияет на группу тазовых мышц различные виды физической активности, такие как занятия плаванием или верховая езда. Также может помогать фитнес или занятия в тренажерном спортзале – использование специальных узконаправленных тренажеров разовьет и укрепит мускулатуру.
Вопрос-ответ
Что будет, если не лечить перекос таза?
Последствия неправильного расположения (перекоса) таза Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.
Как перекос таза влияет на организм?
Из-за перекоса таза во всем теле формируется дисбаланс. Нарушается равновесие, и мышечный каркас тела пытается выровнять его за счет последующего искривления позвоночного столба. Например, если таз перекошен вправо, то плечевой пояс будет перекошен влево или левая нога будет длиннее правой (как на видео у пациента).
Можно ли исправить перекос таза?
Перекос таза поддаётся консервативному лечению, иногда может потребоваться помощь хирурга.
-
Читайте также:
Как болит перекос таза?
Боли в пояснице, в области крестцово-подзвдошных сочленений с иррадиацией в ногу, боль в бедре, колене, лодыжке, в ахилловом сухожилии. Боли в плечах, шее. Шаткость при ходьбе, падения – симптомы более выраженного перекоса таза. Появление разницы в длине нижних конечностей.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте свою осанку. Обратите внимание на положение тела при сидении, стоянии и ходьбе. Правильная осанка помогает предотвратить развитие перекоса таза и других проблем с позвоночником.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание физическим упражнениям, направленным на укрепление мышц кора и растяжку. Упражнения, такие как планка, мостик и растяжки для бедер, помогут поддерживать баланс и предотвратить перекос таза.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту, если заметили дискомфорт или асимметрию в теле. Физиотерапевт или остеопат могут помочь выявить причины перекоса таза и предложить индивидуальную программу коррекции.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Избегайте длительного сидения в одной позе и старайтесь делать перерывы для разминки. Это поможет снизить риск возникновения проблем с тазом и позвоночником.
