Наследие Амосова или как поддерживать здоровье сердца без таблеток и БАДов

Советская эпоха характеризовалась пристальным вниманием к здоровью человека. Специалисты популяризировали гигиеническую гимнастику, разрабатывали и внедряли лечебную физкультуру, основы правильного питания, изучали методы народной медицины в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета.

Эффективным средством для современных натуропатов стала лечебная смесь, которую составил советский врач и ученый Николай Михайлович Амосов. Исследования врачей-кардиологов подтвердили положительное воздействие пасты Амосова на работу сердечной мышцы, эффективность в профилактике патологий сердца и сосудов.

Что представляет собой паста Амосова? Какими полезными свойствами она обладает и как воздействует на сердечно-сосудистую систему?

История появления чудо средства

Николай Амосов вошел в историю медицины, как первый кардиохирург, выполнивший операцию по замене сердечного клапана в СССР. Он являлся поклонником здорового питания, проводил массу исследований в этой области. А в 80-х годах на основе своих разработок составил смесь для укрепления сердечной мышцы и иммунитета организма.

Основой для приготовления каши являются сухофрукты и мед. Она имеет приятный вкус. Принимать целебную смесь рекомендуется как в послеоперационный восстановительный период, так и в целях профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Врачи единодушно отмечают, что наследие Николая Амосова остается актуальным и сегодня. Его подход к поддержанию здоровья сердца без применения медикаментов и БАДов основывается на простых, но эффективных принципах. Специалисты подчеркивают важность физической активности, правильного питания и психоэмоционального состояния. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия спортом, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Врачи также акцентируют внимание на сбалансированном рационе, богатом овощами, фруктами и цельными злаками, что помогает снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, управление стрессом и достаточный сон играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, следуя принципам Амосова, можно значительно улучшить качество жизни и сохранить здоровье сердца на долгие годы.

Сердце нужно поддерживать всё время

Рецепт приготовления

Для приготовления целебной пасты потребуется набор из сухофруктов по 250 г каждого ингредиента: курага, изюм из темного винограда, чернослив, инжир. Также необходимо взять 250 г очищенных грецких орехов, столько же меда и один лимон среднего размера.

Мед для пасты Амосова лучше выбирать из следующих сортов: майский, полевой, алтайский, высокогорный.

Сухофрукты необходимо замочить на ночь в кипятке. Утром ингредиенты промывают и раскладывают для просушки на полотенце.

Лимон обдается кипятком, разрезается на дольки для извлечения косточек.

Сухофрукты перекручиваются на мясорубке, следом перемалывается лимон и добавляется в смесь.

Туда же добавляют измельченные грецкие орехи, чем мельче, тем лучше, и мед. Хранить смесь необходимо в стеклянной таре на нижней полке холодильника.

Полезные свойства пасты для сердца и сосудов

Смесь по рецепту Амосова позволяет организму получить полезный для сердечно-сосудистой системы запас витаминов, минералов и других целебных компонентов. Концентрация витаминно-минерального состава в сухофруктах на много выше, чем в свежих плодах.

• Для слаженной работы сердечной мышцы и клапанов, а также передачи нервных импульсов наш организм нуждается в соблюдении баланса электролитов. В первую очередь, следует употреблять достаточное количество калия и магния. Источником калия служит сушеный инжир, а магний поступает из кураги.
• Калий способствует разжижению крови и препятствует тромбообразованию. Если принимать пасту Амосова в профилактических целях, впоследствии не придется регулярно приобретать антикоагулянты.
• Магний в купе с витамином В6 восстанавливает проводимость нервных импульсов, прекращая столь неприятный процесс, как систолия.
• Регулярный прием пасты предотвращает развитие сосудистой гипертензии, а для гипертоников полезен свойством нормализовать показатели кровяного давления.
• Витамины группы В, которыми богата смесь, необходимы для укрепления нервных окончаний и местного иммунитета. Систематическое употребление пасты устраняет риск появления ревмокардита или миокардита.
• Витамин Е укрепляет сердечную мышцу.
• Витамин С способствует укреплению общего иммунитета и обеспечивает обменные процессы в сердечной мышце.
• Состав богат антиоксидантами, которые защищают сердце и сосуды от пагубного воздействия токсинов и шлаков.
• Грецкие орехи способствуют улучшению кровообращения, препятствуют формированию склеротических бляшек и последующему развитию атеросклероза.
• Лимон и мед способствуют расширению и очищению сосудов.
• Улучшается сон, восстанавливаются резервы организма.

При своевременном и правильном употреблении пасты Амосова нашему сердцу не придется работать на износ.

Наследие Амосова продолжает вдохновлять людей на пути к здоровью и долголетию. Многие отмечают, что его подход к поддержанию сердечно-сосудистой системы основан на простых, но эффективных принципах. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и внимание к психоэмоциональному состоянию — вот ключевые аспекты, которые помогают сохранить здоровье сердца без использования таблеток и БАДов.

Люди делятся своими историями о том, как занятия спортом и прогулки на свежем воздухе изменили их жизнь к лучшему. Они отмечают, что отказ от вредных привычек и осознанный выбор продуктов питания способствуют не только улучшению физического состояния, но и повышению качества жизни в целом.

Многие находят вдохновение в книгах Амосова, где он делится своими мыслями о важности гармонии между телом и духом. Этот подход помогает не только укрепить здоровье, но и наладить внутренний баланс, что, безусловно, отражается на состоянии сердца.

Тренировки для здоровья сердца. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 2

Правила употребления и дозы

Приготовленная собственноручно паста по рецепту Николая Амосова – прекрасное средство для укрепления сердца и сосудов. Она состоит из натуральных компонентов и противопоказаний не имеет. Однако даже у такого вкусного и безопасного лекарства имеются свои правила приема и ограничения.

Взрослому человеку достаточно пары приемов в день. Смесь употребляют по столовой ложке утром – натощак, и вечером за час до сна.

Детям также можно употреблять пасту Амосова, но дозировка будет значительно меньше – чайная ложка смеси дважды в день.

У некоторых людей бывает склонность к аллергическим реакциям на мед или лимон. Если проявилась аллергия на продукт, следует немедленно прекратить его прием.

Подводя итоги

Сегодня не только натуропаты, но и квалифицированные врачи рекомендуют готовить целебную смесь по рецепту Амосова для поддержки сердечной мышцы и тонуса сосудов. Паста включает необходимый витаминно-минеральный комплекс и обладает приятным вкусом, который понравится взрослым и детям.

ШОКИРУЮЩИЙ секрет о Золотой Пасте для Сердца!

Вопрос-ответ

Какие основные принципы здорового образа жизни предлагает Амосов для поддержания сердца?

Амосов подчеркивает важность сбалансированного питания, регулярной физической активности и психоэмоционального равновесия. Он рекомендует избегать стрессов, следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также уделять внимание качеству сна.

Как физическая активность влияет на здоровье сердца по мнению Амосова?

Амосов считает, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Он рекомендует выбирать такие виды активности, которые приносят удовольствие и могут быть легко интегрированы в повседневную жизнь.

Что Амосов говорит о роли питания в поддержании здоровья сердца?

Амосов акцентирует внимание на важности разнообразного и сбалансированного питания, богатого овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Он советует ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на питание. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, таких как оливковое масло и орехи. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, которые приносят вам радость. Это поможет снизить уровень стресса и, как следствие, улучшить здоровье сердца.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом. Избыточный вес может негативно сказаться на здоровье сердца. Регулярно проверяйте свой индекс массы тела (ИМТ) и стремитесь поддерживать его в пределах нормы с помощью сбалансированного питания и физической активности.