Для борьбы с целлюлитом косметологи рекомендуют водные процедуры. Они часто советуют делать женщинам гидромассаж от целлюлита. Такую услугу предоставляют многие косметологические центры и SPA–салоны.
Что представляет собой гидромассаж
Гидромассаж делают в специальных ваннах. Эта процедура сочетает лечебное действие ванны и направленных струй воды. Некоторые путают душ Шарко и гидромассаж — это разные процедуры. В душе Шарко тело женщины, которая стоит в специальной кабине, обрабатывают водой, которая подается под напором. Гидромассаж проводится путем подачи сильной водной струи в наполненной ванне.
По устройству гидромассажная ванна похожа на джакузи. В ее стенки, дно вмонтированы специальные форсунки, через которые подается вода. С помощью регуляторов устанавливается температура, интенсивность напора и характер подачи воды. Она может литься постоянно или волнообразно.
Чтобы сделать процедуру максимально полезной, в SPA–салонах используют минеральную воду, при отсутствии такой возможности простую воду искусственно насыщают полезными элементами. Благодаря комбинированному воздействию на тело удается не только избавиться от целлюлита, но и улучшить обменные процессы, ускорить вывод жировых отложений, нормализовать состояние кожи.
Рекомендуют процедуру не только при целлюлите. Она полезна женщинам, у которых:
- нарушен тонус мышц;
- застой жидкости в тканях и клетках;
- отеки;
- обвислая, дряблая кожа;
- нарушена работа периферийной нервной системы.
Для выполнения процедуры требуется большая ванна, в которую погружается пациент. Из-за расслабляющего влияния делать гидромассаж лучше во 2 половине дня.
Как проходит процедура
В гидромассажной ванне тело пациента обрабатывается мощными направленными струями воды. Для проведения подводного массажа необходимо вначале погрузиться в ванну, которая отличается по глубине и ширине от привычных домашних ванн. Оптимальный объем — 580 л. Температура воды в ней должна быть не более +36°С. Зимой в большинстве салонов ее подогревают до +34°С, а летом до +26… +28°С.
Пациенту дают несколько минут для расслабления и привыкания к воде. Затем начинается обработка проблемных участков мощными струями. В зависимости от оборудования направленная водяная струя подается через форсунки или специальный шланг. С помощью шланга, которым управляет массажист, поток воды направляется на проблемные участки. В современных моделях гидромассажных ванн устанавливаются вращающиеся форсунки, в которых направление потока воды может меняться.
Особое внимание уделяется зоне ягодиц, бедер, боков. Интенсивность напора может варьироваться от 1,2 до 6 атм. Чем больше давление, тем более выражены болевые ощущения. Продолжительность 1 сеанса может варьироваться от 15–20 до 40 минут.
Длительность курса
Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо пройти курс гидромассажа, состоящий минимум из 10 процедур. Ежедневно их делать необязательно, специалисты советуют ходить на гидромассаж 3 раза в неделю. При выраженной апельсиновой корке требуется большее количество сеансов.
Читайте также:
Для достижения максимального эффекта массажисты постепенно увеличивают силу воздействия. В первые 2 дня делается щадящий массаж, а затем напор усиливается. Если с 1 сеанса установить мощность струи 4–5 атм., то избежать синяков не удастся. А выполнение массажа под слабым напором на протяжении 10 дней не даст желаемого результата.
Женщины отмечают, что 10 сеансов недостаточно для достижения желаемого эффекта. При выраженном целлюлите делают 15–20 процедур. Для поддержания результата их курсы повторяют 2 раза в год.
Ожидаемый эффект
При проведении гидромассажа тело расслабляется, все потовые железы прочищаются. Процедура активизирует обменные процессы в организме, благодаря этому начинается активный процесс сжигания жиров.
Гидромассаж улучшает процесс микроциркуляции крови, он оказывает выраженное лимфодренажное действие. Уже через несколько процедур виден лифтинговый эффект массажа. Также подводный душ способствует:
- активизации защитных сил организма;
- подтягиванию кожи, придания ей упругости и эластичности;
- устранению мышечных зажимов;
- возвращению подвижности позвоночнику;
- повышению работоспособности;
- расслаблению;
- снятию стресса;
- избавлению от отеков;
- нормализации сна.
Гидромассаж используется также в качестве способа избавления от головных и суставных болей. Если в гидромассажную ванну добавляют морскую соль, эфирные масла, вытяжки водорослей, то кожа быстрее обновляется. Она приобретает здоровый вид, становится нежной и упругой. Все компоненты, которые добавляются в ванну при гидромассаже, полностью усваиваются организмом, поэтому польза от такой процедуры максимальна.
Плюсы и минусы
Переоценить пользу от гидромассажа сложно. Под действием направленного напора воды:
- активизируется лимфатическая и венозная циркуляция;
- укрепляются сосудистые стенки;
- пропадает отечность.
Женщины отмечают, что после массажа появляется чувство легкости, расслабленности, настроение улучшается. Гидромассаж помогает не только в борьбе с целлюлитом, он улучшает обменные процессы, способствует укреплению иммунитета и расслаблению.
Уже через 10–15 сеансов кожа становится гладкой, целлюлит исчезает с бедер, ягодиц, живота и других обрабатываемых участков. Вместе с целлюлитом уменьшаются объемы, жировые складки пропадают. Косметологи советуют женщинам делать гидромассаж осенью и весной. Ведь в этот период организм испытывает стресс, ему необходимо дополнительное расслабление.
Перед записью в SPA-салон или косметологическую клинику лучше поискать отзывы о гидромассаже в выбранном учреждении. Важно, чтобы насосы, подающие воду под напором, шланги, форсунки и сама ванна тщательно промывались. Иначе в них скапливаются болезнетворные микроорганизмы, которые попадают на тело человека и в воздух. Пациенты с ослабленным иммунитетом после такой процедуры могут заболеть.
К недостаткам процедуры относят тот факт, что постоянно нужно носить с собой купальник, дома его придется стирать после каждой процедуры. Если для гидромассажа используются минерализованные воды, то лучше найти старый купальник, который не жалко. В соленой воде он быстро потеряет цвет, соль разъедает красители, которые используются для окраски ткани.
-
Читайте также:
Минусом гидромассажа считается высокая стоимость сеанса. А для достижения желаемого эффекта понадобится 10–20 процедур.
Противопоказания
Нельзя делать гидромассаж при наличии противопоказаний:
- гипертония;
- тромбофлебит;
- варикозное расширение вен;
- заболевания почек, печени;
- кожные инфекции;
- дерматиты различной этиологии, в т.ч. аллергические;
- мочекаменная болезнь;
- обострение гинекологических заболеваний;
- повышенная ломкость сосудов;
- сердечно-сосудистые заболевания в тяжелой форме;
- злокачественные, доброкачественные опухоли.
Специалисты советуют перед записью на гидромассаж проверить состояние здоровья и проконсультироваться с доктором.
Отзывы
Вероника, 37 лет, Кемерово
Гидромассаж делала в косметологическом салоне. Уже после 5 процедуры муж отметил, что ножки стали гладенькими, теперь могу смело носить короткие шорты.
Илона, 27 лет, Москва
С целлюлитом борюсь уже 5 лет, ходила на массажи, обертывания и гидромассаж. Подводный душ — наиболее приятная и эффективная процедура, мой массажист добавляет ароматизированное масло лимона и ламинарии в воду. Благодаря этому кожа уже после 1 процедуры становится более гладкой и упругой. Массаж делаю регулярно 2 раза в год.
Ирина, 34 года, Томск
Перед отпуском решила привести себя в порядок, записалась на гидромассаж. Процедуры по совету специалиста делала через день, после курса из 10 сеансов на коже ягодиц и бедер пропали бугорки.
Рузанна, 29 лет, Барнаул
-
Читайте также:
Гидромассаж — моя любимая процедура, так нравится это ощущение покалывания на бедрах, когда массажист направляет шланг на них. Благодаря подводному душу после родов я пришла в форму уже через 3 месяца.
Мария, 41 год, Омск
Для поддержания формы раз в 5–6 месяцев прохожу курс гидромассажа. После него ощущается лишь легкость, все рабочие и семейные неурядицы отходят на 2 план.
Вы хотите избавиться от лишнего веса и целлюлита? Решить проблему вам поможет обыкновенный душ! Мастер массажа Елена Ткаченко раскрывает свои профессиональные секреты и показывает движения антицеллюлитного массажного комплекса. На выполнение такого массажа у вас будет уходить только 15 минут, а результат превзойдет все ожидания.
Как делать массаж от целлюлита с помощью душа. Смотреть онлайн
Салоны предлагают разные виды антицеллюлитного массажа. Очень популярен массаж с помощью душа Шарко. Если говорить о массаже душем Шарко, то нужно признать, что он очень болезненный и выдержать его очень сложно, а еще после него остаются синяки. Всех этих недостатков нет у массажа обычным душем! Его секрет в том, что он ускоряет кровоток, обменные процессы проходят быстрее, благодаря этому мы худеем и избавляемся от целлюлита, кожа возвращает упругость и эластичность. Стоя под душем, можно поворачиваться и подставлять под струи воды любые части тела, где есть проблема.
Противопоказания к массажу душем такие же, как и в случае с обычным массажем – повышенное давление, общая слабость. Также его не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен и нарушением кожных покровов.
Если у вас достаточно сильный напор струи, его как раз хватит для такого массажа и можно делать массаж душем с лейкой. Если напор воды в душе слабый – лучше снять лейку и частично зажать пальцем отверстие, чтобы увеличить напор.
Комплекс упражнений
-
Читайте также:
Комплекс массажа, аналога душа Шарко, будет состоять из 4 упражнений. Это поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаем мы с поглаживания – это будет своеобразной разминкой. Берем шланг в руку, устанавливаем напор воды на максимум или почти на максимум – и направляем на себя струю воды под углом 30-40 градусов, двигаясь от периферии к центру. Прорабатываем так руки, ноги, живот и грудь на протяжении 3 минут. Расстояние между кожей и насадкой шланга – от 10 до 30 сантиметров.
Дальше нам нужно дать большую нагрузку. Переходим к растиранию, или, в общем-то, к обычному мытью в душе. Это стимулирует активный прилив крови к проблемным зонам – в основном это бедра и живот. Берем мочалку, в зависимости от того, насколько чувствительная кожа, вы можете пользоваться жесткой мочалкой или средней жесткости. Вообще подойдет та, которой вы пользуетесь обычно. Насадку шланга нужно держать так, чтобы струя была перпендикулярна коже. Моетесь как обычно мочалкой, на проблемных зонах задерживаетесь на 3 минуты, делая растирающие движения. Сначала движения должны быть прямолинейными, а затем кругообразными движения душем, одновременно помогая себе мочалкой в другой руке, делая растирающие прямолинейные и кругообразные движения. Расстояние между кожей и насадкой шланга при этом составляет от 3 до 10 сантиметров. Делаем 3 минуты.
Следующее упражнение – это разминание. Для этого берем душ в одну руку, а пальцами другой руки захватываем массируемые ткани, и разминаем их. Воздействуем струей воды под углом примерно 45 градусов, делая душем кругообразные движения. Затем, отпустив, другой рукой проводим по этому месту струей воды. Или же одновременно воздействуем и разминанием и направляем струю на массируемую складку – для усиления эффекта. Расстояние между насадкой душа и кожей – от 10 до 30 сантиметров. Делаем 5 минут.
Последнее упражнение – это вибрация. Для этого направляем струю воды на массируемый участок и производим кистью руки, держащей насадку, колебательные движения сверху вниз и снизу вверх, а также слева направо и справа налево. Расстояние между кожей и насадкой шланга – от 10 до 25 сантиметров. Делаем 3 минуты.
Двойная эффективность
Также существует специальный комплекс из трех упражнений, которые значительно повысят эффективность массажа душем, и сократят количество времени, нужного для похудения, вдвое. Этот способ довольно старый. Он основан на принципах вакуумного массажа, и им пользовались еще наши бабушки. Для этого нам понадобится банка. Она присасывается к телу, вакуум втягивает участок кожи в банку, тем самым интенсивно массируя ткани. Причем, кровообращение улучшается не только в самой коже, но и в более глубоких слоях. Эффект – целлюлит уходит! Вы получаете тот же эффект, что и от массажиста, только если он мнет вашу кожу руками, то банка делает это вакуумом. Единственный нюанс – создать этот вакуум внутри банки. Раньше была возможность пользоваться только стеклянными банками – в пол-литровую банку клали кусочек бумажки, поджигали его, и быстро прикладывали банку к коже – горение сжигало кислород. К счастью, сейчас есть современная альтернатива – так называемые силиконовые баночки для вакуумного массажа. Они продаются в любой аптеке и иногда называются массажными банками. Они сделаны из эластичного материала, и сжимая их, мы выпускаем воздух. Затем прикладываем банку к коже. Особых приготовлений не нужно – всего лишь смазывающее вещество и пара баночек. Если вы пользуетесь такой баночкой в душе – отлично подойдет гель для душа. Или антицеллюлитный крем или массажное масло.
Первое движение – продольные движения снизу вверх с небольшой силой вакуума (подготовка тканей к более интенсивному воздействию). Для этого мы только слегка нажимаем на баночку. Второе упражнение – спиралевидные движения снизу вверх с большей силой всасывания (разминание). И третье – уделить внимание околоколенной зоне, массируя банкой от центра (сверху над коленкой) назад к подколенной области, то есть к лимфоузлам. Саму подколенную зону мы при этом не массируем.
Такой антицеллюлитный массаж хорошо подтягивает кожу, повышает ее эластичность и приводит в тонус. И если вы будете принимать душ ежедневно – то результат не будет себя ждать уже через 2-3 недели!
Особенно эффективен душ-массаж сразу после физических нагрузок: в этом случае он особенно хорошо стимулирует обменные процессы, за счет чего и происходит похудение. Кроме того, он способствует быстрому восстановлению работоспособности утомленных мышц.
Среди комплекса мер по устранению апельсиновой корки антицеллюлитный массаж считается одним из самых эффективных мероприятий. Существует несколько его разновидностей, выбирать необходимую следует с учётом противопоказаний и индивидуальных особенностей.
Помогает ли массаж против целлюлита?
На начальной стадии, когда целлюлит не виден при общем осмотре, можно ограничиться массажем в совокупности с физическими упражнениями. Это поможет также предотвратить появление апельсиновой корки.
С прогрессирующей и запущенной стадиями всё обстоит гораздо сложнее — одного массажа недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита. Он должен быть подкреплён контрастным душем, правильным питанием, спортом и использованием косметических средств. Все эти мероприятия важны при устранении, но массаж является основной. При его выполнении важно делать его регулярно, чётко следуя инструкциям.
Показания и противопоказания
Информация о том, кому рекомендуется выполнять антицеллюлитный массаж, а также противопоказания отображены в таблице.
| Показания | Противопоказания |
|---|---|
|
|
Различные виды антицеллюлитного массажа отличаются между собой по качеству эффекта, необходимости использовать тот или иной прибор или средство и возможности выполнять его дома.
Вакуумный массаж
Делается посредством создания вакуума с помощью специального прибора. Таким образом задействуют все клетки ткани, налаживается кровообращение, активизируются обменные процессы.
Баночный массаж
Выполняется при помощи силиконовой банки, которую можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. К плюсам данного вида антицеллюлитного массажа можно отнести низкую стоимость силиконового приспособления и возможность тщательно проработать необходимые зоны.
Техника выполнения
- Распарить тело (принять ванну с морской солью или лекарственными травами), обработать кожу скрабом.
- Принять положение лёжа.
- Массаж выполнять с растительным маслом. Лучше всего убирают целлюлит миндальное, персиковое, абрикосовое и жожоба, если их немного подогреть перед использованием, то они будут активнее взаимодействовать с клетками кожи.
- Банку плотно сжать с двух сторон, приложить к телу. Она должна плотно присосаться, втягивая кожу не более, чем на 2 см.
- Совершать круговые движения снизу вверх по часовой стрелке, обходя область под коленями, подмышками и внутреннюю часть бёдер.
- На каждую проблемную зону воздействовать 7-8 минут.
Схема демонстрирует линии, по которым необходимо передвигать банку. Это связано с ходом крови и лимфы в организме человека, если не соблюдать это правило, можно нанести вред здоровью.
Как часто можно делать?
Полный курс вакуумного антицеллюлитного состоит из 10 процедур, делать которые желательно через день. Повторять сам курс можно уже через полгода.
Видео
Аппаратный
С помощью специального прибора массаж против целлюлита выполняют и салоны, предоставляющие косметологические услуги. Сеанс проводится на очищенную и разогретую кожу, к которой присасываются специальные вакуумные банки. К ним крепится шланг, через который отсасывается или поступает воздух, создавая тем самым давление необходимой степени. Существенным минусом методики является сложность её выполнения в домашних условиях и соответственно высокая стоимость в салонах.
Техника выполнения
- Тело разогревается похлопывающими и поглаживающими действиями, рекомендуется также распарить кожу.
- Нанести массажное масло или специальный крем.
- Воздействовать на целлюлит прибором согласно линиям течения крови и лимфы.
- Длительность — не более 10 минут на одну зону.
- В завершение нанести питательный крем.
Как часто можно делать?
Для избавления от целлюлита аппаратный массаж требуется сделать 12-15 раз с промежутками в 1 или 2 дня между сеансами. Как правило, первый результат можно уже увидеть на 6й раз (несмотря на видимое усугубление апельсиновой корки). Курс повторять можно через 6 месяцев.
Видео
Медовый массаж или ручной
Ручной массаж можно делать с маслом или с мёдом. Пчелиный продукт позволяет вытянуть через кожу шлаки и токсины, улучшая попутно метаболизм тканей и возвращая кожному покрову эластичность.
Техника выполнения
- Полежать 15 минут в расслабляющей ванне.
- Очистить тело при помощи скраба.
- Проводить антицеллюлитный массаж плавными круговыми движениями по направлению снизу вверх согласно току крови (по часовой стрелке).
- В самом начале кожу нужно разогреть. Мёд вводить на этапе перехода к основным действиям.
- После массажа минут 5-7 полежать под тёплым одеялом без движения.
- Нанести увлажняющий крем.
Основные приёмы ручного массажа
- поглаживания — лёгкие движения подушечками пальцев для того, чтобы разогреть и подготовить кожу к массажу. Ими же следует и заканчивать сеанс;
- растирающие манипуляции — надавливать следует сильнее, задействовав уже всю ладонь, на этом этапе разгоняется кровоток;
- надавливающие движения — захватывать обширные и небольшие слои кожи, эти манипуляции направлены на разрушение жира;
- похлопывания — совершаются кулаками интенсивными равномерными постукиваниями по проблемным областям;
- защипывание — эпидермис на проблемных местах собирается рукой и разглаживается. Они могут быть лёгкие и сильные, монотонные и чередующиеся.
Как часто можно делать?
Поскольку ручной антицеллюлитный массаж требует большего времени выполнения (от 30 до 60 минут), то перерывы между сеансами должны быть дольше. При условии выполнения 2 или 3 раз в неделю, курс составляет в общем 4 недели, между ними следует сделать 10-дневный перерыв.
Видео
В домашних условиях
Велико заблуждение, что массаж против целлюлита в домашних условиях менее эффективен, чем в салонах. Представленные разновидности могут выполняться даже на запущенной стадии целлюлита, давая при этом положительный результат.
Главное — строго следовать технике, не допуская сильных болевых ощущений и образования гематом.
Сухой массаж щеткой
Большое распространение в последнее время получил сухой антицеллюлитный массаж. Его действие направлено на активацию обменных процессов, подтягивании кожного покрова и приведении мышц в тонус. Выполняется он щёткой или рукавицей из натуральной щетины, жёсткость которой постепенно следует повышать. При повышенной чувствительности кожи данный вид массажа от целлюлита не рекомендуется.
Техника выполнения
- Массаж проводится на сухое тело без добавления масел или кремов.
- Щёткой выполнять круговые движения по часовой стрелке, начиная снизу (пятки или голени), постепенно продвигаясь всё выше.
- Избегать следует область паха, подколенные и подмышечные впадины, молочные железы.
- Живот следует обрабатывать менее интенсивно, чем остальные части тела.
- На каждую зону воздействовать не более 3х минут.
- В последнюю очередь массируются руки.
- После массажа рекомендуется принять контрастный душ и втереть питательный крем.
Как часто можно делать?
Чтобы избежать возможного повреждения целостности кожного покрова, сухой антицеллюлитный массаж делают 2-3 раза в неделю. Длительность сеанса — 10 минут.
Видео
Самомассаж
Если целлюлит образуется в местах, доступных для самостоятельной проработки, то в домашних условиях можно выполнить следующие упражнения (их следует делать на уже разогретое тело):
- зажать кожу между пальцами и основанием ладони (должна получиться ощутимая складка), её следует постепенно вести всё выше, прорабатывая таким образом каждую ногу (исключая зону внутренней части бедра);
- снизу вверх на каждом бедре таким же образом перегонять кожную складку, но с помощью кулака, чередуя их с похлопываниями и поглаживаниями;
- часть жировой прослойки захватывается между большим и указательным пальцами, круговыми движениями уводится вверх, напоследок защипываниями обрабатываются зоны, пожверженные целлюлиту.
Основные приёмы ручного массажа описаны выше, их также рекомендуется включить в процесс мануального избавления от целлюлита.
Вибромассажёр
Избавить себя от неудобства при выполнении антицеллюлитного массажа в домашних условиях помогает специальный массажёр. Он даёт нагрузку на проблемные зоны, схожую с действием силиконовых приборов. Электрический прибор работает от сети и бывает точечного воздействия (миостимуляторы) и зонального (пояса или подушки). Их действие основано на постоянной вибрации и контрастной смене режима охлаждения и подогрева.
Техника выполнения
- Тело распаривается с помощью принятия ванны и очищается пилингом или скрабом.
- Прибор включается в розетку, эксплуатация каждого аппарата подробно описана в инструкции.
- Прорабатывать области, подверженные целлюлиту нужно около получаса.
- В завершение на тело наносится питательный крем.
Как часто можно делать?
Применять вибромассажёр можно курсами по 3 недели, разбивая перерывом в 10 дней. Частота — 5 процедур в неделю.
Видео
Скалкой
Массаж от целлюлита делают также при помощи скалки — деревянной кухонной или адаптированной под сеанс избавления от апельсиновой корки. Приспособление, сделанное из дерева лучше обернуть пищевым целлофаном, чтобы избежать заноз и повреждения кожи.
Техника выполнения
- Предварительно разогреваются мышцы тела при помощи несложных и не слишком интенсивных физических упражнений.
- Сначала скалку следует передвигать, не сильно на неё нажимая. Делать это нужно снизу вверх, начиная с передней поверхности бедра, обходя стороной паховую область и подколенные впадины.
- Далее темп становится быстрее, нажим сильнее.
- В заключение темп необходимо снова сбавить, проработав в последнюю очередь переднюю поверхность бедра. Пройтись руками, совершая мягкие круговые движения.
Как часто можно делать?
Общая длительность антицеллюлитного массажа скалкой — 15 минут. Чередовать массажные дни с отдыхом нужно через один. Протяжённость курса — не более 15 сеансов.
Видео
Другие техники массажа
Существуют и менее привычные, но от того не менее действенные разновидности антицеллюлитного массажа.
Лимфодренажный
Он основан на направлении движения лимфы в организме. Делается он с тщательной проработкой каждой зоны, наиболее активная его часть совершается ребром ладони, а неотъемлемой частью является контрастный душ.
Бамбуковыми палочками
Избавление от целлюлита происходит за счёт воздействия полыми бамбуковыми палками — их катают по телу. Считается, что такой массаж способен хорошо расслабить и привести мышцы в тонус. Лучше его делать после сауны или гидромассажа
Классический
Делается руками с применением базовых приёмов. Основан на тщательной проработке каждой зоны с постоянной сменой интенсивности нажатий.
Польза и вред
Недостатки и положительные аспекты массажа от целлюлита отражены в таблице.
| Польза | Вред |
|---|---|
|
|
Синяки после массажа
После первых процедур после антицеллюлитного массажа могут появляться синяки на проблемных зонах. Причём, чаще всего они свойственны девушкам с тонким жировым слоем. Происходит это по причине отсутствия жировой прослойки, которая является своеобразным буфером при взаимодействии массажиста с частями тела. Первый раз можно неточно рассчитать необходимую силу нажима.
Также синяки могут появляться и при запущенном целлюлите — так реагируют мышечные ткани на вторжение в застойные процессы.
Почему бывает больно во время массажа?
Болевые ощущения свидетельствуют о пониженном тонусе и застое в мышцах. По мере избавления от целлюлита боль постепенно будет исчезать, а массаж станет более комфортным.
Видео
Фото до и после
Массаж против целлюлита является обязательным мероприятием в комплексе процедур, направленных на избавление от апельсиновой корки. Успешный результат зависит от регулярности его проведения и стадии целлюлита. Важно также устраивать между сеансами дни отдыха, чтобы организм успел восстановиться после ощутимой нагрузки.
