Врачи рекомендуют в сутки употреблять не менее полутора литров чистой воды. Сегодня из-за проблем экологии возникает вопрос насчет того, какая вода будет самой полезной. Дистиллированная вода, пожалуй, является наиболее чистой. Ее можно пить, однако, имеются особенности, о которых важно знать. Из данной статьи читатель узнает о свойствах дистиллята, а также о том, можно ли пить такую воду и в каких количествах.
Что такое дистиллированная вода?
Дистиллированная вода — это самая обычная вода, которая подвергается особой очистке, поэтому в ней практически нет минеральных элементов и других компонентов, а также бактерий, микробов или других патогенов. Можно сказать, что такая вода – это чистые молекулы Н2О, в которых нет примесей.
Обратите внимание. Дистиллированная вода не имеет запаха и вкуса. Поскольку отсутствует минеральный состав она трудно утоляет жажду.
Такую воду получают в специальных аппаратах (дистилляторах), путем кипячения обычной воды. Испарения оседают на холодных стенках, а конденсат стекает в отдельное отделение. Таким образом, дистиллированная вода это не что иное, как собранный пар от кипящей воды. Поэтому ничего вредного в такой жидкости быть не может, она пригодна для питья, приготовления пищи и для гигиенических целей.
Врачи отмечают, что употребление литра дистиллированной воды может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. С одной стороны, дистиллированная вода очищена от примесей и загрязняющих веществ, что делает её безопасной для питья. Она может быть полезна в условиях, когда необходимо избежать воздействия вредных химикатов или микроорганизмов. Однако, с другой стороны, медики предупреждают, что длительное употребление дистиллированной воды может привести к дефициту минералов, таких как кальций и магний, поскольку она не содержит необходимых для организма солей. Это может вызвать нарушения в обмене веществ и негативно сказаться на состоянии костей и зубов. Важно помнить, что для поддержания здоровья необходимо разнообразное питание и сбалансированное потребление воды, включая источники, богатые минералами.
Отрицательные стороны, о которых нужно знать
Пить дистиллированную воду можно, однако, не следует это делать часто, потому что она может оказать негативное влияние на:
- обменные процессы;
- пищеварение;
- работу сердечно-сосудистой системы.
В очищенной воде, в отличие от обычной, нет нужного количества полезных минеральных компонентов. Таким образом, при частом употреблении такой воды создается ситуация, когда почки выводят микроэлементы из организма, а новых поступает недостаточно. Это может привести к дефициту минералов и сбоям в работе сердца, ЦНС и межклеточного транспорта.
Что может случится с человеком, если он слишком много пьет воды?
Помимо этого, у дистиллированной воды пониженный кислотно-щелочной баланс. Для человека лучше всего пить жидкость с рН в пределах от 7,0 до 8,0, в то время как у дистиллята этот уровень более кислый (колеблется от 5,4 до 6,6). Поэтому дистиллированная вода не может в полной мере поддерживать нормальную функциональную способность тканевых структур человека.
Интересно. Японские ученые установили, что если человек будет пить воду с кислотностью выше 6,5-7 pH, то это может увеличить продолжительность жизни до 30%.
Если полностью заменить обычную воду дистиллированной, то через несколько месяцев начнут проявляться неблагоприятные признаки, например:
- могут наблюдаться гормональные отклонения по причине изменений солевого обмена, что негативно влияет на эндокринные органы;
- недостаток в организме кальция, магния, натрия и хлора приведет к ухудшению межтканевого обмена, что будет проявляться в виде слабости, утомляемости, ухудшении состояния кожи, волос и ногтей;
- у сердечников и гипертоников усугубятся хронические процессы;
- повысятся риски развития остеопороза и стоматологических заболеваний.
Для чего делают дистиллированную воду
Очистка воды делает ее полностью инертной, поэтому такая жидкость, лишенная примесей, не может вступать в химические реакции с другими веществами. Поэтому она хорошо используется в отопительных системах автомобилей или аккумуляторах. В медицине такая вода нужна для приготовления физиологического раствора, жидких препаратов и лекарств.
Заметка. Дистиллированную воду можно использовать в утюгах, таким образом не будет образовываться накипь и налет.
Мнения о влиянии литра дистиллированной воды на здоровье варьируются. Некоторые эксперты утверждают, что дистиллированная вода, очищенная от примесей и минералов, может быть полезной для организма, особенно при необходимости избавиться от токсинов. Она не содержит хлора, тяжелых металлов и других загрязняющих веществ, что делает её безопасной для употребления.
Однако другие специалисты предупреждают, что длительное употребление дистиллированной воды может привести к недостатку необходимых минералов, таких как кальций и магний. Это может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с особыми потребностями. Кроме того, дистиллированная вода может быть менее приятной на вкус, что может снизить общее потребление жидкости.
Важно помнить, что для поддержания здоровья необходимо разнообразное питание и сбалансированное употребление воды, включая источники минералов. Поэтому прежде чем делать выбор в пользу дистиллированной воды, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Заключение
Исходя из сказанного выше, можно сделать вывод, что пить дистиллированную воду можно, однако, нельзя это делать слишком часто. Такая вода не несет вреда, но полностью заменить ею обычную воду нельзя, потому что это приведет к дефициту минеральных компонентов в организме человека.
Вопрос-ответ
Как дистиллированная вода влияет на уровень гидратации организма?
Дистиллированная вода эффективно увлажняет организм, так как она не содержит солей и примесей, которые могут мешать усвоению жидкости. Однако, важно помнить, что для поддержания оптимального уровня электролитов в организме, необходимо также употреблять минеральные воды или продукты, содержащие необходимые минералы.
Читайте также:
Можно ли использовать дистиллированную воду для приготовления пищи?
Да, дистиллированная вода подходит для приготовления пищи, особенно в случаях, когда требуется высокая степень чистоты, например, в лабораторных условиях или для приготовления некоторых медицинских растворов. Однако, для обычного домашнего использования, лучше использовать воду с минералами, чтобы улучшить вкус и питательную ценность блюд.
Есть ли риски, связанные с употреблением дистиллированной воды в больших количествах?
Употребление дистиллированной воды в больших количествах может привести к недостатку электролитов в организме, так как она не содержит минералов. Это может вызвать такие симптомы, как головокружение, мышечные спазмы и усталость. Поэтому важно сбалансировать потребление дистиллированной воды с другими источниками минералов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать употреблять дистиллированную воду в больших количествах, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
СОВЕТ №2
Не забывайте о разнообразии источников воды. Дистиллированная вода может быть полезна в определенных ситуациях, но для полноценного питания организму также необходимы минералы, которые содержатся в обычной питьевой воде и минеральных водах.
СОВЕТ №3
Если вы решите пить дистиллированную воду, старайтесь комбинировать её с продуктами, богатыми минералами, такими как фрукты, овощи и орехи. Это поможет компенсировать недостаток полезных веществ, которые могут возникнуть при длительном употреблении дистиллированной воды.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свои ощущения. Если вы заметили ухудшение самочувствия, такие как головокружение, усталость или мышечные спазмы, возможно, стоит пересмотреть свой рацион и количество потребляемой дистиллированной воды.
